"നീല വെളിച്ച ശാസ്ത്രം" നീല വിരുദ്ധ ഗ്ലാസുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ധരിക്കാം

നീല വെളിച്ചം എന്താണ്?

ദൃശ്യപ്രകാശത്തിന്റെ തരംഗദൈർഘ്യം 380-780NM ആണ്, നീലവെളിച്ചത്തിന്റേത് 380-50NM ആണ്, ഇത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തരംഗദൈർഘ്യവും ഉയർന്ന ഊർജ്ജവുമാണ്.

നീല വെളിച്ചം എവിടെയാണ് നിലനിൽക്കുന്നത്?

ആളുകൾ ദിവസവും സ്പർശിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളിലും നീല വെളിച്ചം നിലനിൽക്കുന്നു: എല്ലാത്തരം ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ വിളക്കുകൾ, എൽഇഡി വിളക്കുകൾ, ഇൻകാൻഡസെന്റ് വിളക്കുകൾ, എല്ലാത്തരം ബാത്ത് ബൾബുകൾ, ഫ്ലൂറസെന്റ് വിളക്കുകൾ; ഫ്ലാറ്റ് പാനൽ ഡിസ്പ്ലേ, ലിക്വിഡ് ക്രിസ്റ്റൽ ഡിസ്പ്ലേ, മൊബൈൽ ഫോൺ സ്ക്രീൻ, മറ്റ് പുതിയ കൃത്രിമ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകൾ എന്നിങ്ങനെ.
നീലവെളിച്ചം വളരെ സൂക്ഷ്മമാണ്, എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ, ഇലക്ട്രോണിക് സ്‌ക്രീനുകളിൽ നിന്നുള്ള നീലവെളിച്ച വികിരണത്തിന്റെ തീവ്രത കൂടുതലല്ലെങ്കിലും, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും രാത്രിയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, മനുഷ്യന്റെ കണ്ണിന്റെ കൃഷ്ണമണി വലുതാകുമ്പോൾ, ക്ഷീണവും സജീവതയും ദോഷം വരുത്തിയേക്കാം.

നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ വർഗ്ഗീകരണം: നല്ല നീല വെളിച്ചവും മോശം നീല വെളിച്ചവും.
സ്വാഭാവിക നീലവെളിച്ചം (നല്ല നീലവെളിച്ചം): സൂര്യനിലെ നീലവെളിച്ചം ആളുകളെ ഉറങ്ങാനും പതിവായി ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു, മെമ്മറി, അറിവ്, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
കൃത്രിമ നീലവെളിച്ചം (ഹാനികരമായ നീലവെളിച്ചം): ഇലക്ട്രോണിക് നീലവെളിച്ചവും രാത്രി നീലവെളിച്ചവും, മെലറ്റോണിന്റെ സ്രവണം കുറയ്ക്കുന്നു (മെലറ്റോണിൻ: വാർദ്ധക്യം തടയൽ, മുഴകൾക്കെതിരെ പോരാടൽ, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, പ്രതിരോധശേഷി നിയന്ത്രിക്കൽ), ഹോർമോൺ സ്രവണം തടസ്സപ്പെടുത്തൽ, സർക്കാഡിയൻ റിഥം തകരാറുകൾ.

കൃത്രിമ നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ അപകടങ്ങൾ
കൃത്രിമ നീലവെളിച്ചം വീഡിയോ ടെർമിനൽ സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം: കാഴ്ച ക്ഷീണം, മങ്ങൽ, വരണ്ട കണ്ണുകൾ, തലവേദന മുതലായവ. ഇത് സ്ഥിരമായ കാഴ്ച തകരാറിലേക്കോ കാഴ്ച വൈകല്യത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ രോഗത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നീലവെളിച്ചം നമ്മുടെ ഫണ്ടസിലേക്ക് എത്താം, ഇത് നമ്മുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയാണ്.

ഘടനാപരമായ കേടുപാടുകൾ: നീല വെളിച്ചം ലെൻസിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും റെറ്റിന പിഗ്മെന്റ് എപ്പിത്തീലിയൽ കോശങ്ങളുടെ ശോഷണം അല്ലെങ്കിൽ മരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, ഇത് കാഴ്ച നഷ്ടം, മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ, തിമിരം, പൂർണ്ണമായ കാഴ്ച നഷ്ടം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
കണ്ണിന്റെ ക്ഷീണം: നീല തരംഗദൈർഘ്യം കുറവായതിനാൽ, റെറ്റിനയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ഫോക്കസ് വീഴുന്നില്ല, കണ്ണിന്റെ ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുന്നു, മയോപിയ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇരട്ട കാഴ്ചയ്ക്കും കാരണമാകും.
ഉറക്കക്കുറവ്: ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഹോർമോണായ മെലറ്റോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ നീല വെളിച്ചം തടയുന്നു.

നീല വെളിച്ചം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

1. കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും മനുഷ്യന്റെ ദൃശ്യവ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിന്റെ സെൻസിറ്റീവ് ഘട്ടത്തിലായതിനാൽ, മുതിർന്നവരേക്കാൾ ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള നീല വെളിച്ചത്തിന് അവർ കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു. മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കർശനമായ നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്തുകയും നീല വെളിച്ചം തടയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ സംരക്ഷിക്കുകയും വേണം. 0-2 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ ഇലക്ട്രോണിക് ഡിജിറ്റൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. 2-6 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ ഓരോ തവണയും 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ഇലക്ട്രോണിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കൂടാതെ സഞ്ചിത സമയം ഒരു ദിവസം 1 മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്.
ആവശ്യമെങ്കിൽ, 2, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ജോഡി ആന്റി-ബ്ലൂ ഗ്ലാസുകൾക്കൊപ്പം.
3, ഉചിതമായ അളവിൽ ല്യൂട്ടിൻ.
4. ഇലക്ട്രോണിക്സ് ഉപകരണങ്ങൾ നോക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക.

പ്രസക്തമായ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, 2020 ഫെബ്രുവരി മുതൽ ഏപ്രിൽ വരെയുള്ള കാലയളവിൽ "നീല ബ്ലോക്കിംഗ് ഗ്ലാസുകൾ"ക്കായുള്ള തിരയൽ സൂചിക 2011 ന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും ഉയർന്ന റെക്കോർഡ് സൃഷ്ടിച്ചു. പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ സഞ്ചരിച്ചിരുന്ന വാഹനമാണിതെന്ന് പറയാം.
"ലോകത്തിലെ ഓരോ രണ്ട് ആളുകളിൽ ഒരാൾക്കും ഡാനിയാങ്ങിൽ നിന്നുള്ള കണ്ണട ധരിക്കുന്നു" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ലെൻസ് നിർമ്മാണ കേന്ദ്രമായ ജിയാങ്‌സു പ്രവിശ്യയിലെ ഡാൻയാങ്ങിൽ, ഉത്പാദനം പുനരാരംഭിച്ചതിനുശേഷം നീല-തടയൽ ഗ്ലാസുകളുടെ ആവശ്യം കുതിച്ചുയർന്നു, വിൽപ്പന വർഷം തോറും 103% വർദ്ധിച്ചു.

ആന്റി-ബ്ലൂ ഗ്ലാസുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ധരിക്കാം? ഇക്കാര്യത്തിൽ, വിദഗ്ദ്ധ സംഘം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

ആദ്യം, "ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് വരെ കാഴ്ച" എന്നതിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഒന്നാമതായി, ഉപഭോക്താക്കൾ വാങ്ങാൻ പതിവ് ചാനലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. നീല വിരുദ്ധ ഗ്ലാസുകൾഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അത്യാഗ്രഹികളാകരുത്, വിഡ്ഢികളാകരുത്; രണ്ടാമതായി, ആന്റി-ബ്ലൂ ഗ്ലാസുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, ആന്റി-ബ്ലൂ ലെൻസ് പാക്കേജിംഗ് വിൽപ്പനക്കാരനോട് ചോദിക്കണം; ഒടുവിൽ, കാരണംനീല വെളിച്ചം തടയുന്ന ലെൻസ്ഒരു എക്സ്പ്രസ് സൂചികയാണ്, നിർമ്മാതാവ് പാക്കേജിംഗ് ബാഗിൽ "നീല പ്രകാശ സംരക്ഷണം", "നീല പ്രകാശ പ്രക്ഷേപണ അനുപാതം X%", നടപ്പിലാക്കൽ മാനദണ്ഡം തുടങ്ങിയവ സൂചിപ്പിക്കണം, അതിനാൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ എക്സ്പ്രസ് ഉള്ളടക്കം പാക്കേജിംഗ് ബാഗിൽ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

രണ്ട്, ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻനീല വെളിച്ചം തടയുന്ന ഗ്ലാസുകൾ
01 записание прише
ഇലക്ട്രോണിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായോ എൽഇഡി പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളുമായോ ദീർഘകാലമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവരെയാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപയോക്താക്കൾ. ഇലക്ട്രോണിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായോ നീല വെളിച്ചമില്ലാത്ത അന്തരീക്ഷത്തിലോ നീല-തടയുന്ന ഗ്ലാസുകൾ ദീർഘനേരം ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

02 മകരം
ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞ ലെൻസുള്ള ചില ആന്റി-നീല ഗ്ലാസുകൾ ദൃശ്യങ്ങളിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഡ്രൈവിംഗിലും മറ്റ് പരിതസ്ഥിതികളിലും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

03
കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകൾ വളർച്ചയുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിലായതിനാൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശപ്രകാരം കുട്ടികൾ നീല-തടയൽ ലെൻസുകൾ ധരിക്കണം.

04 മദ്ധ്യസ്ഥത
കലാ പ്രാക്ടീഷണർമാർ അല്ലെങ്കിൽ ഡിസൈനർമാർ പോലുള്ള നിറങ്ങളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയ പ്രസക്തമായ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

05
അവസാനമായി, സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം, തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട ഉദ്ദേശ്യം വ്യക്തമാക്കുന്നതിനായി, ആന്റി-ബ്ലൂ ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുന്ന പ്രവണത അന്ധമായി പിന്തുടരരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കണം.നീല വിരുദ്ധ ലെൻസ്.