നീല ബ്ലോക്കിംഗ് ഗ്ലാസുകൾ, നിങ്ങൾ അവ ധരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഒരു ജോഡി ധരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കാറുണ്ട്നീല നിറത്തെ തടയുന്ന ഗ്ലാസുകൾകമ്പ്യൂട്ടർ, പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ ഫോൺ നോക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം മയോപിയ ലേസർ ശരിയാക്കിയിട്ടുണ്ടോ, കണ്ണിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആന്റി ബ്ലൂ റേ ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ, ആദ്യം നീല വെളിച്ചത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ ധാരണ ആവശ്യമാണ്.

നീലവെളിച്ചം 400 നും 500 നാനോമീറ്ററിനും ഇടയിലുള്ള ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്, ഇത് പ്രകൃതിദത്ത പ്രകാശത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നീലാകാശവും നീലക്കടലും കാണുന്നത് ഒരു നവോന്മേഷകരമായ അനുഭവമായിരുന്നു. ആകാശവും കടലും നീലയാണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? കാരണം, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യമുള്ള നീലവെളിച്ചം ആകാശത്തിലെ ഖരകണങ്ങളും ജലബാഷ്പവും ഉപയോഗിച്ച് ചിതറിക്കിടക്കുകയും കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആകാശത്തെ നീലയായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. സൂര്യൻ കടലിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക തിരമാലകളും കടൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ദൃശ്യപ്രകാശത്തിന്റെ ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യത്തിലുള്ള നീലവെളിച്ചം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് കണ്ണിലേക്ക് പ്രതിഫലിക്കുകയും കടലിനെ നീലയായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.

നീലവെളിച്ചത്തിന്റെ ദോഷം എന്നത് നീലവെളിച്ചം നേരിട്ട് ഫണ്ടസിൽ എത്തുമെന്നതിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, എക്സ്പോഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫോട്ടോകെമിക്കൽ പ്രവർത്തനം റെറ്റിന റോഡ് കോശങ്ങളെയും റെറ്റിന പിഗ്മെന്റ് എപ്പിത്തീലിയൽ സെൽ പാളിയെയും (RPE) തകരാറിലാക്കുകയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ വർഷങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന് ശേഷം, നീലവെളിച്ചത്തിന്റെ ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യങ്ങൾ (450nm-ൽ താഴെ) മാത്രമാണ് കണ്ണിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി, കൂടാതെ നീലവെളിച്ചം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്ന സമയവും അളവുമായി കേടുപാടുകൾ വ്യക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന LED ലൈറ്റിംഗ് ഫിക്ചറുകൾ നീല വെളിച്ചത്തിന് ഹാനികരമാണോ? LED വിളക്കുകൾ നീല ചിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മഞ്ഞ ഫോസ്ഫറിനെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് വെളുത്ത വെളിച്ചം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഉയർന്ന വർണ്ണ താപനിലയുടെ അവസ്ഥയിൽ, പ്രകാശ സ്രോതസ്സ് സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ നീല ബാൻഡിൽ ശക്തമായ ഒരു ചിഹ്നമുണ്ട്. 450nm-ൽ താഴെയുള്ള ബാൻഡിൽ നീലയുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം, സാധാരണ ഇൻഡോർ ലൈറ്റിംഗിന് സുരക്ഷിതമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ LED യുടെ പരമാവധി തെളിച്ചം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. 100kcd·m -- 2 അല്ലെങ്കിൽ 1000lx-നുള്ളിൽ ആണെങ്കിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീല വെളിച്ചത്തിന് ദോഷകരമല്ല.

IEC62471 നീല വെളിച്ച സുരക്ഷാ മാനദണ്ഡം താഴെ കൊടുക്കുന്നു (കണ്ണുകൾക്ക് അനുവദനീയമായ ഫിക്സേഷൻ സമയ വർഗ്ഗീകരണം അനുസരിച്ച്), ലേസർ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകൾക്കും ഈ മാനദണ്ഡം ബാധകമാണ്, രാജ്യങ്ങൾ വ്യാപകമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്:
(1) പൂജ്യം അപകടം: t > 10000s, അതായത്, നീല വെളിച്ച അപകടമില്ല;
(2) ഒരു തരം അപകടങ്ങൾ: 100 സെക്കൻഡ് ≤t (3) ക്ലാസ് II അപകടങ്ങൾ: 0.25s≤t (4) മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള അപകടങ്ങൾ: t

നിലവിൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ LED ലൈറ്റിംഗിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വിളക്കുകളെ അടിസ്ഥാനപരമായി കാറ്റഗറി സീറോ, കാറ്റഗറി വൺ അപകടങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ കാറ്റഗറി രണ്ട് അപകടങ്ങളാണെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് നിർബന്ധിത ലേബലുകൾ ഉണ്ട് ("കണ്ണുകൾക്ക് തുറിച്ചുനോക്കാൻ കഴിയില്ല"). LED വിളക്കുകളുടെയും മറ്റ് പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളുടെയും നീല വെളിച്ച അപകടം സമാനമാണ്, സുരക്ഷാ പരിധിക്കുള്ളിലാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളും വിളക്കുകളും സാധാരണ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മനുഷ്യന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷകരമല്ല. വിവിധ വിളക്കുകളുടെയും വിളക്ക് സംവിധാനങ്ങളുടെയും ഫോട്ടോബയോസേഫ്റ്റിയെക്കുറിച്ച് ആഭ്യന്തര, വിദേശ സർക്കാർ ഏജൻസികളും ലൈറ്റിംഗ് വ്യവസായ അസോസിയേഷനുകളും ആഴത്തിലുള്ള ഗവേഷണവും താരതമ്യ പരിശോധനയും നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഷാങ്ഹായ് ലൈറ്റിംഗ് ഉൽപ്പന്ന ഗുണനിലവാര മേൽനോട്ടവും പരിശോധനാ കേന്ദ്രവും വ്യത്യസ്ത സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് 27 LED സാമ്പിളുകൾ പരീക്ഷിച്ചു, അതിൽ 14 എണ്ണം അപകടകരമല്ലാത്ത വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടതും 13 എണ്ണം ഫസ്റ്റ്-ക്ലാസ് അപകടത്തിൽ പെട്ടതുമാണ്. അതിനാൽ ഇത് വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്.

മറുവശത്ത്, നീല വെളിച്ചം ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന ഗുണകരമായ ഫലങ്ങളിലും നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള റെറ്റിന ഗാംഗ്ലിയൻ കോശങ്ങൾ (ipRGC) ഒപ്മെലാനിൻ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി, ഇത് ശരീരത്തിലെ ദൃശ്യേതര ജൈവശാസ്ത്രപരമായ ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിക് മെലാനിൻ റിസപ്റ്റർ 459-485 nm-ൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, ഇത് നീല തരംഗദൈർഘ്യ വിഭാഗമാണ്. ഒപ്റ്റിക് മെലാനിന്റെ സ്രവത്തെ ബാധിച്ചുകൊണ്ട് ഹൃദയമിടിപ്പ്, ജാഗ്രത, ഉറക്കം, ശരീര താപനില, ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ തുടങ്ങിയ സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങളെ നീല വെളിച്ചം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. സർക്കാഡിയൻ താളം അസ്വസ്ഥമാണെങ്കിൽ, അത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഡിമെൻഷ്യ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ നീല വെളിച്ചം ഉപയോഗിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. രണ്ടാമതായി, നീല വെളിച്ചവും രാത്രി കാഴ്ചയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള വടി കോശങ്ങളാണ് രാത്രി കാഴ്ച ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, അതേസമയം നീല വെളിച്ചം പ്രധാനമായും വടി കോശങ്ങളിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ അമിതമായ കവചം രാത്രി കാഴ്ച കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും. പരീക്ഷണാത്മക മൃഗങ്ങളിൽ നീല വെളിച്ചം പോലുള്ള ഹ്രസ്വ തരംഗദൈർഘ്യമുള്ള പ്രകാശത്തിന് മയോപിയയെ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് മൃഗ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

മൊത്തത്തിൽ, നീലവെളിച്ചം കണ്ണുകളിൽ ചെലുത്തുന്ന ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ നമ്മൾ അമിതമായി വിലയിരുത്തരുത്. ഗുണനിലവാരമുള്ള ഇലക്ട്രോണിക്സ് ഉപകരണങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ദോഷകരമായ ഷോർട്ട്-വേവ് നീലവെളിച്ചത്തെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു, ഇത് പൊതുവെ നിരുപദ്രവകരമാണ്. ഉയർന്ന അളവിലും ദീർഘനേരം നീലവെളിച്ചത്തിലും സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ നീല ബ്ലോക്കിംഗ് ഗ്ലാസുകൾ വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കൂ, കൂടാതെ ഉപയോക്താക്കൾ പ്രകാശമുള്ള പോയിന്റ് സ്രോതസ്സുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾനീല നിറത്തെ തടയുന്ന ഗ്ലാസുകൾ, 450nm-ൽ താഴെയുള്ള ദോഷകരമായ ഷോർട്ട്-വേവ് നീല വെളിച്ചത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും 450nm-ന് മുകളിലുള്ള പ്രയോജനകരമായ നീല വെളിച്ചത്തെ ലോംഗ് ബാൻഡിൽ നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.