ബ്ലൂ ബ്ലോക്കിംഗ് ഗ്ലാസുകൾ, നിങ്ങൾ അവ ധരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

നീല വെളിച്ചം 400 നും 500 nm നും ഇടയിലുള്ള ഒരു ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യമാണ്, ഇത് സ്വാഭാവിക പ്രകാശത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.നീലാകാശവും നീലക്കടലും കണ്ടപ്പോൾ മനസ്സിന് കുളിർമയേകി.എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ആകാശവും കടലും നീലയായി കാണുന്നത്?കാരണം, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യമുള്ള നീല വെളിച്ചം ഖരകണങ്ങളാലും ജലബാഷ്പങ്ങളാലും ആകാശത്ത് ചിതറിക്കിടക്കുകയും കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ആകാശത്തെ നീലയായി കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.സൂര്യൻ സമുദ്രോപരിതലത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ, ഭൂരിഭാഗം തിരമാലകളും കടൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ദൃശ്യപ്രകാശത്തിന്റെ ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യത്തിലുള്ള നീല വെളിച്ചം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാതെ കണ്ണിലേക്ക് പ്രതിഫലിക്കുകയും കടലിനെ നീലയായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.

നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ ദോഷം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നീല വെളിച്ചത്തിന് നേരിട്ട് ഫണ്ടസിൽ എത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ എക്സ്പോഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫോട്ടോകെമിക്കൽ പ്രവർത്തനം റെറ്റിന വടി കോശങ്ങളെയും റെറ്റിന പിഗ്മെന്റ് എപ്പിത്തീലിയൽ സെൽ പാളിയെയും (RPE) നശിപ്പിക്കും, ഇത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.എന്നാൽ വർഷങ്ങളോളം നീണ്ട ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യം (450nm-ൽ താഴെ) മാത്രമേ കണ്ണിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നുള്ളൂവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി, കൂടാതെ കേടുപാടുകൾ നീല വെളിച്ചം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്ന സമയവും ഡോസുമായി വ്യക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന LED വിളക്കുകൾ നീല വെളിച്ചത്തിന് ഹാനികരമാണോ?എൽഇഡി വിളക്കുകൾ ബ്ലൂ ചിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മഞ്ഞ ഫോസ്ഫറിനെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് വെളുത്ത പ്രകാശം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.ഉയർന്ന വർണ്ണ താപനിലയുടെ അവസ്ഥയിൽ, പ്രകാശ സ്രോതസ് സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ നീല ബാൻഡിൽ ശക്തമായ ഒരു ചിഹ്നമുണ്ട്.450nm-ൽ താഴെയുള്ള ബാൻഡിൽ നീല നിറമുള്ളതിനാൽ, സാധാരണ ഇൻഡോർ ലൈറ്റിംഗിന് സുരക്ഷിതമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ LED- യുടെ പരമാവധി തെളിച്ചമോ പ്രകാശമോ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.100kcd·m -- 2 അല്ലെങ്കിൽ 1000lx ഉള്ളിലാണെങ്കിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീല വെളിച്ചത്തിന് ഹാനികരമല്ല.

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ് IEC62471 ബ്ലൂ ലൈറ്റ് സുരക്ഷാ മാനദണ്ഡം (കണ്ണുകൾക്ക് അനുവദനീയമായ ഫിക്സേഷൻ സമയ വർഗ്ഗീകരണം അനുസരിച്ച്), ഈ മാനദണ്ഡം ലേസർ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകൾക്കും ബാധകമാണ്, രാജ്യങ്ങൾ വ്യാപകമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്:
(1) സീറോ ഹാസാർഡ്: t > 10000s, അതായത്, നീല വെളിച്ച അപകടമില്ല;
(2) അപകടങ്ങളുടെ ഒരു ക്ലാസ്: 100സെ
(3) ക്ലാസ് II അപകടങ്ങൾ: 0.25സെ
(4) മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള അപകടങ്ങൾ: t <0.25s, 0.25 സെക്കൻഡ് നേരം പ്രകാശ സ്രോതസ്സിലേക്ക് കണ്ണ് നോക്കുന്നത് അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

നിലവിൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എൽഇഡി ലൈറ്റിംഗായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വിളക്കുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി കാറ്റഗറി സീറോ, കാറ്റഗറി വൺ അപകടങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.കാറ്റഗറി രണ്ട് അപകടങ്ങളാണെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് നിർബന്ധിത ലേബലുകൾ ഉണ്ട് ("കണ്ണുകൾക്ക് തുറിച്ചുനോക്കാൻ കഴിയില്ല").എൽഇഡി ലാമ്പിന്റെയും മറ്റ് പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളുടെയും നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത സമാനമാണ്, സുരക്ഷാ പരിധിക്കുള്ളിൽ, ഈ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളും വിളക്കുകളും സാധാരണ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മനുഷ്യന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷകരമല്ല.ആഭ്യന്തര, വിദേശ സർക്കാർ ഏജൻസികളും ലൈറ്റിംഗ് വ്യവസായ അസോസിയേഷനുകളും വിവിധ വിളക്കുകളുടെയും വിളക്കുകളുടെ സംവിധാനങ്ങളുടെയും ഫോട്ടോബയോസേഫ്റ്റിയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ഗവേഷണവും താരതമ്യ പരിശോധനയും നടത്തി.ഷാങ്ഹായ് ലൈറ്റിംഗ് പ്രൊഡക്റ്റ് ക്വാളിറ്റി സൂപ്പർവിഷൻ ആൻഡ് ഇൻസ്പെക്ഷൻ സ്റ്റേഷൻ വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള 27 എൽഇഡി സാമ്പിളുകൾ പരിശോധിച്ചു, അവയിൽ 14 എണ്ണം അപകടകരമല്ലാത്ത വിഭാഗത്തിലും 13 എണ്ണം ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ് അപകടത്തിൽ പെട്ടവയുമാണ്.അതിനാൽ ഇത് വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്.

മറുവശത്ത്, ശരീരത്തിൽ നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങളും നാം ശ്രദ്ധിക്കണം.ലൈറ്റ്-സെൻസിറ്റീവ് റെറ്റിനൽ ഗാംഗ്ലിയൻ സെല്ലുകൾ (ഐപിആർജിസി) ഒപ്മെലാനിൻ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി, ഇത് ശരീരത്തിലെ ദൃശ്യേതര ബയോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് കാരണമാകുകയും സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഒപ്റ്റിക് മെലാനിൻ റിസപ്റ്റർ 459-485 nm-ൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, ഇത് നീല തരംഗദൈർഘ്യ വിഭാഗമാണ്.ഒപ്റ്റിക് മെലാനിന്റെ സ്രവത്തെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ജാഗ്രത, ഉറക്കം, ശരീര താപനില, ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ തുടങ്ങിയ സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങളെ നീല വെളിച്ചം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.സർക്കാഡിയൻ താളം തകരാറിലാണെങ്കിൽ, അത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്.വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഡിമെൻഷ്യ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കും നീല വെളിച്ചം ചികിത്സ നൽകുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.രണ്ടാമതായി, നീല വെളിച്ചവും രാത്രി കാഴ്ചയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.പ്രകാശ-സെൻസിറ്റീവ് വടി കോശങ്ങളാണ് രാത്രി കാഴ്ച ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, അതേസമയം നീല വെളിച്ചം പ്രധാനമായും വടി കോശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ അമിതമായ കവചം രാത്രി കാഴ്ച കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും.നീല വെളിച്ചം പോലുള്ള ഹ്രസ്വ-തരംഗദൈർഘ്യമുള്ള പ്രകാശത്തിന് പരീക്ഷണാത്മക മൃഗങ്ങളിൽ മയോപിയയെ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് മൃഗ പരീക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

മൊത്തത്തിൽ, നീല വെളിച്ചം കണ്ണുകളിൽ വരുത്തുന്ന ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ നാം അമിതമായി പറയരുത്.ഗുണമേന്മയുള്ള ഇലക്ട്രോണിക്സ് ഇതിനകം തന്നെ ഹാനികരമായ ഷോർട്ട്-വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു, അത് പൊതുവെ നിരുപദ്രവകരമാണ്.ബ്ലൂ ബ്ലോക്കിംഗ് ഗ്ലാസുകൾ ഉയർന്ന തലത്തിലും ദീർഘനേരം നീല വെളിച്ചത്തിലും സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ വിലപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ, ഉപയോക്താക്കൾ തെളിച്ചമുള്ള പോയിന്റ് സ്രോതസ്സുകളിലേക്ക് നേരിട്ട് നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾനീല-തടയുന്ന കണ്ണട, 450nm-ൽ താഴെയുള്ള ഹാനികരമായ ഷോർട്ട്-വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് സംരക്ഷിക്കാനും ലോംഗ് ബാൻഡിൽ 450nm-ന് മുകളിലുള്ള പ്രയോജനകരമായ നീല വെളിച്ചം നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.